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   放送局

   3局共同













































   芋のサラダ (2022年10月20日紹介)

〔材料〕

 ・ さつまいも
 ・ カボチャ
 ・ キャベツ
 ・ ハム
 ・ しょうが味噌
 ・ マヨネーズ
 ・ ねりごま
 

150g
150g
2〜3枚
お好み
中さじ1
中さじ1
中さじ2



   芋のサラダ  作り方


 1. カボチャは2cm角に切り、ラップに包み、電子レンジで
         2分30秒。

 2. さつまいもは1〜2cm角に切り、水にさらし、ラップに包み、
         電子レンジで2分30秒。

 3. キャベツ、ハムは千切りする。

 4. ボールに、しょうが味噌 中さじ1、マヨネーズ 中さじ1、
         ねりごま 中さじ2入れよく和える。

 5. ボールに、キャベツ、ハム、さつまいも、カボチャを入れ
         よく和えたら完成☆








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